2 JOURS D’INITIATION À L’ALPINISME HIVERNAL EN RAQUETTES

Nous nous retrouvons au départ des téléphériques des Glaciers de la Meije à La Grave. Le guide vérifie votre matériel et vous équipe si nécessaire. Nous empruntons ensuite le téléphérique pour rejoindre le col des Ruillans à 3211m d’altitude, point de départ de notre ascension. Nous prenons pied sur le glacier de la Girose pour s’équiper et s’encorder. Nous nous dirigeons vers le sommet ensuite nous franchissons la rimaye puis progressons corde tendue dans la pente pour gagner le col qui sépare le sommet d’une autre pointe plus à l’ouest. De là, vous découvrirez un panorama fascinant sur les faces nord du massif du Soreiller avec la belle pyramide de l’aiguille du Plat de la Selle. Nous suivrons ensuite prudemment une arête en rochers brisés et en neige jusqu’au sommet culminant à 3667m qui s’atteint rapidement . Descente par le même itinéraire pour reprendre le téléphérique et regagner LA GRAVE.

Nuit et repas à LA GRAVE
Dénivelé : +450m / - 450m

Si vous devez louer du matériel, il est préférable de le récupérer la veille (magasin ouvert de 8h30 à jusqu’à 19h) afin de pouvoir prendre la première benne du téléphérique.

Vous retrouvez votre guide comme la veille, devant les remontés mécaniques. Notre objectif de la journée se trouve plus à gauche cette fois ci. Nous marchons sur les parties planes du glacier jusqu’à arriver devant les pentes raides en neige (45°). Après cette pente nous parvenons ensuite assez vite au col de la Girose . Vue d’ensemble saisissante sur les montagnes de l’Oisans et des Ecrins. Les sommets du massif du Soreiller sont au premier plan puis au loin se dessinent l’Olan, les Bancs, les Rouies, les Ailefroides, la Roche Muzelle , la Tête des Fétoules et bien sûr la Barre et le Dôme des Ecrins.
Depuis le col nous mettrons le cap vers le râteau, nous évoluerons alors sur des pentes de neige, des couloirs et des arêtes mixtes qui nous amène au pied d’une partie plus redressé. La partie finale se poursuit sur le versant sud par un cheminement mixte dans un premier temps puis rocheux sur les parties raides et enfin une belle arête aérienne.

La descente se fait par le même itinéraire et le téléphérique jusqu’à La Grave

Dénivelé : + 550m.

Retour et séparation en vallée en fin d’après-midi.

NB : Le guide reste seul juge du programme qu’il peut modifier à tout instant, pour des raisons de sécurité, en fonction des conditions météorologiques, ou bien par rapport au niveau physique et technique des participants.

L’objectif est de vous initier en douceur à l’alpinisme hivernal tout en réalisant l’ascension d’un sommet qui est à votre portée. En effet vous choisirez avec votre guide le programme (sommet ou non) qu’il vous convient selon vos motivations votre expérience.
C’est aussi l’occasion de vous faire prendre conscience des problématiques liées à la neige en très haute Montagne, entre les dangers avalanches et la manière d’évoluer sur du rocher enneigé (MIXTE). Vous vous familiariserez aussi avec l’utilisation des crampons et du piolet et découvrirez les règles de progression en haute altitude, encordés. 

Ce séjour est soumis à un nombre minimal et maximale de 2 participants, vous serez avisés au plus tard 48 heures avant le départ en cas d’annulation. Dans la mesure du possible une solution de remplacement vous sera proposée. 

NB : Pour les conditions d’annulation des séjours privatisés (groupes constitués) merci de vous référer à nos conditions de vente

EQUIPEMENT PERSONNEL

La pratique de la haute montagne impose d’être équipé pour faire face à toutes les conditions de temps et d’environnement qui peuvent se révéler changeantes très rapidement. Un équipement adapté est gage de sécurité et représente une part essentielle de la réussite et du confort de votre ascension/séjour.
Vous n’utiliserez pas forcément tous les éléments de cette liste qui peut sembler impressionnante durant votre ascension/séjour, mais il vous faut néanmoins les avoir dans votre sac.

Tous ces équipements sont techniques et en général assez onéreux.
Nous proposons une partie des ces équipements à la location, ils sont signalés par une * dans la liste ci-dessous, vous trouverez un tableau récapitulatif des tarifs de location dans l’onglet "Tarif des options".
Attention, le kit alpinisme que nous proposons à la location ne comprend que le matériel technique individuel (chaussures, crampons, piolet, baudrier, casque).

NB : La location du matériel et les modifications ne sont possibles qu’avant le versement du solde de votre réservation (45 jours avant le départ). Nous vous conseillons de bien prendre le temps, dès votre inscription, de lister le matériel dont vous disposez, qui peut vous être prêté, que vous souhaitez acheter ou vous faire offrir...

Tout matériel initialement loué à ROC ECRINS et finalement non pris le jour du départ ou non utilisé ne sera pas remboursé.

Important, si vous êtes équipés de votre matériel personnel : la législation à l’égard des E.P.I. (équipements de protection individuelle, il s’agit ici du casque, du baudrier, et des lunettes de soleil) limite l’utilisation du matériel dans le temps. Ils peuvent être utilisés pendant 5 ans à partir de la date d’achat pour les casques , 10 ans pour les baudriers. Au delà de cette date, votre équipement est considéré comme n’étant plus aux normes. Vous pouvez trouver toutes les infos concernant les E.P.I. ici > www.inrs.fr

VETEMENT ET TEXTILE

La tête

En haute altitude, la neige réfléchit les UV et les rayons du soleil ne sont pas aussi bien filtrés par l’atmosphère ; même un ciel nuageux laisse passer 90% des UV, il est donc indispensable de se protéger contre les dangers du soleil.

• Une paire de lunettes de soleil (protection classe 4 est vivement conseillée), masque de ski (selon météo).
• un bonnet qui peut se porter sous le casque (sans pompons)
• un tour de cou ou Buff

Le corps

Le principe, lors d’un effort prolongé en altitude, est de pouvoir superposer différents vêtements en fonction de l’intensité de l’ effort et des conditions atmosphériques (température, vent, chute de neige, pluie), afin de rester le plus possible au sec.

NB : les vêtements de ski ne sont pas adaptés car souvent trop chauds, trop lourds et peu respirants.

Le haut

• Première couche : un sous-vêtement technique manches longues mérinos, fibre de bois..., coton à éviter).
• Deuxième couche : une veste polaire ou soft shell légère. Coupe-vent et respirante.
• Troisième couche : une doudoune chaude et compressible(synthétique ou duvet, protection -10°C).
• Quatrième couche : un coupe-vent imperméable type gore tex Elle doit être légère et respirante.

Le bas

• un collant fin en polaire ou coton.Il vous servira en cas de grand froid, vous le mettrez si besoin au refuge au départ de l’ascension. Il pourra aussi vous servir de vêtement de nuit.
• un pantalon d’alpinisme : un pantalon d’alpinisme est déperlant, coupe vent, respirant et résistant.
• un sur-pantalon en GoreTex ou matière équivalente : c’est un pantalon très léger que vous mettrez sur votre pantalon en cas de pluie, vent, neige. Il est équipé de fermetures Eclair le long des jambes, ce qui vous permet de l’enfiler rapidement à tout moment sans avoir à enlever les chaussures.

Les mains

• une paire de gants moyen en polaire, softshell ou cuir.
• une paire de gros gants type gants de ski ou moufles très chaudes.

Les pieds

• des chaussettes hautes de randonnée ou d’alpinisme , une paire de rechange.
• des guêtres*qui serviront en cas de neige fraîche à vous garder les pieds au sec (souvent utile en début de saison) ; elles évitent aussi de s’accrocher les pointes des crampons dans le bas des pantalons.

NB : tous les refuges sont équipés de crocs, vous n’avez donc pas besoin de prendre de chaussures supplémentaires.

NB : tous les refuges sont équipés de crocs, vous n’avez donc pas besoin de prendre de chaussures supplémentaires.

MATÉRIEL TECHNIQUE

• Pack securité DVA/pelle /sonde*
• des chaussures de haute montagne rigides et cramponnables* : elles se distinguent des chaussures de randonnée par leur rigidité qui vous permettra de cramponner sur la glace en assurant un bon maintien de la cheville et des crampons (débords avant et arrière + semelles rigides et tige haute). Elles doivent aussi être étanches et proposer une excellente protection contre le froid.
• un casque*agréé pour l’alpinisme ( 5 ans max depuis la date d’achat)
• une paire de bâtons de marche télescopiques* avec des rondelles larges.
• Un sac à dos montagne* d’environ 35 litres (40 litres max) avec porte-piolets et sangle ventrale. Le sac rempli ne doit pas excéder 10 kg, matériel technique compris (crampons, baudrier casque). Rappelez-vous que le poids est l’ennemi de l’alpiniste. Une fois votre sac rempli, il doit vous rester une petite place pour le pique-nique !
• Raquettes à neige ou snowplak*

Nous vous demandons d’être équipé avec les éléments de sécurité sur glacier suivants. Ces équipements peuvent être utilisés en cas de chute en crevasse ou pour votre évolution sur des pentes gelées.

• Crampons léger* avec anti-botte en bon état et affûtés, adaptés à vos chaussures,
• Un Baudrier d’alpinisme léger * (10 ans max depuis la date d’achat)
• Piolet léger * et long, adapté à votre taille, il doit pratiquement toucher le sol lorsque vous le prenez en main bras tendu le long du corps.

MATÉRIEL DIVERS

• une lampe frontale avec des piles chargées !!
• crème solaire (indice 50 recommandé) de très petit format.
• de l’ eau  : environ 2 litres, l’idéal étant une gourde d’un litre, plus d’autres plus petites (environ 25 cl) pour les glisser dans votre veste au chaud près du corps. Les poches à eau avec pipette ne sont pas adaptées en haute altitude pour cause de gel !!
• petit thermos 500ML max (non obligatoire, une boisson chaude peut être réconfortante mais cela rajoute du poids...)
• vivres de course (barres céréales, fruits secs...selon vos habitudes),
• petite pharmacie adaptée à vos besoins personnels, contenant différents antalgiques, de l’élastoplaste et des pansements double peau. Si vous prenez des médicaments, ne prendre que le nombre de comprimés dont vous aurez besoin.
• micro trousse de toilette : uniquement le strict nécessaire, brosse à dent, dentifrice et boules Quies.
• un drap de sacou sac à viande : obligatoire pour les nuits en refuge. Les refuges sont tous équipés d’oreillers et de couettes mais ceux-ci ne sont évidemment pas lavés après chaque passage.
• un sur sac étancheou sac poubelle pour isoler vos affaires mouillées en cas de pluie.
• documentstoujours utiles à avoir avec vous dans un petit sac étanche : pièce d’identité, les références de votre assurance assistance si vous n’avez pas souscrit le contrat que nous proposons, carte vitale européenne dans le cas ou vous allez en Italie ou en Suisse.
• un peu d’argent liquidepour vos dépenses personnelles (boissons...) dans les refuges (de manière générale, les refuges n’acceptent pas les règlements par carte bancaire)

Prévoyez également un deuxième sac (type sac cabas) dans lequel vous pourrez laisser vos affaires inutiles pour les nuits en refuge et que vous laisserez en vallée dans votre voiture.

ROC ECRINS vous propose à la vente du matériel adapté à votre activité et votre séjour DIRECTEMENT dans nos locaux à L’Argentière-La Bessée où nous vous accueillions le premier jour . N’hésitez pas à nous demander conseil ou sur place à votre guide.

LES MARQUES EN VENTE  :

• BEAL (Baudriers escalade et alpinisme, sangles, descendeurs, mousquetons, dégaines, gants d’assurage, broches à glace, sacs d’escalade, lampes frontales, casques d’alpinisme et casques d’escalade, cordes simples et rappel ...)
• CAMP (Piolet cascade et piolet alpinisme, magnésie liquide et chalk)
• SALEWA (Chaussures d’alpinisme)
• CASSIN (Crampons d’alpinisme)
• ALTITUDE EYEWEAR (lunettes solaires catégorie 3 & 4)
• YYVERTICAL (Lunettes d’assurages escalade )
• NATURAL PEAK (Tee-shirts techniques en fibre de bois manches longues et courtes et legging)
• ICEBREAKER (Tee-shirts techniques en laine de mérinos manches longues et courtes et legging)
• DYNAFIT (Chaussures de ski de rando, skis de rando d’occasion et neuf )
• LES BATONS D’ALAIN (Bâtons de randonnée et ski de rando )
• LABORATOIRE BIARRITZ (crème solaire écologique, corps visage & lèvres)
• COMPEED (Pansement double peau en prévention d’ampoules ...)
• BOULES QUIESS (Bouchon d’oreille pour bien dormir en refuge...)

La pratique de l’alpinisme est soumise à différents éléments que nous ne pouvons parfois ni anticiper, ni maîtriser ; nous pouvons par conséquent être amenés à modifier le programme de nos séjours haute montagne pour diverses raisons :

• Si la météorologie et/ou les conditions nivologiques ne permettent pas de réaliser le programme prévu et/ou 
• s’il survient un retard dans l’ouverture ou une fermeture anticipée d’une remontée mécanique, 

dans ces cas nous vous proposerons un programme alternatif parfois le jour même du départ.

Les conditions de la montagne évoluent constamment et peuvent parfois modifier les normes d’encadrement pour chaque ascension. Les normes d’encadrement définissent le nombre de personnes que le guide de haute montagne peut encadrer pour chaque course ; elles sont définies en fonction des capacités d’assurage qu’autorisent la difficulté et les conditions du moment et peuvent donc être modifiées en cours de saison.
Ces modifications peuvent avoir des répercutions sur le prix du séjour ou sur le programme envisagé. Votre inscription à un de nos séjours ou ascensions, sous-entend votre acceptation de ces éventuelles modifications.

La pratique de l’alpinisme et du ski de randonnée vous expose à des risques aléatoires mais réels en particulier aux avalanches, chutes de pierres, chutes en crevasses, températures très basses ainsi que des risques de blessures sur chutes….Pour limiter ces risques, il est indispensable de respecter les consignes de sécurité données par l’encadrant. Vous devez en être conscient(e) et accepter ces risques lors de votre inscription.

Dans la période hivernale, les conditions d’enneigement, de froid et de tempête peut faire que la course peut être plus rude qu’en mode estival.

Nous ne demandons pas de certificat médical pour participer à nos stages, néanmoins il peut être utile de vérifier auprès de votre médecin traitant que vous ne présentez pas de contre-indication (notamment en cas de maladie chronique) à la pratique d’activité physique en haute-montagne.

Si vous suivez un traitement particulier, nous vous demandons de nous en informer afin d’être en mesure de prendre les dispositions adaptées en cas de besoin.

L’altitude peut provoquer lorsque l’on n’est pas suffisamment acclimaté un mal aigu des montagnes appelé aussi MAM. Il se traduit dans la plupart des cas par des maux de tête, des nausées, et un sentiment général d’inconfort mais peut parfois dans les cas les plus graves évoluer vers un œdème pulmonaire ou cérébral nécessitant une redescente immédiate.

C’est pourquoi il est toujours utile, avant tout séjour et dans la mesure du possible, de réaliser des randonnées en montagne ou moyenne montagne, notamment pour ceux qui vivent au niveau de la mer.

Ce séjour s’adresse à des personnes qui pratiquent un sport d’endurance régulièrement ou à de bons randonneurs.
Pouvant effectuer 800m de d+ à 350m/h.

Dans le cas contraire, nous vous conseillons de vous faire un petit programme d’entrainement dans les semaines qui précèdent votre séjour : marche rapide (idéalement sur chemin et avec du dénivelé progressif), course à pied …tous les sports qui permettent d’augmenter sa capacité cardio-respiratoire conviennent parfaitement.

L’objectif de ce séjour est de vous faire découvrir l’univers de la haute-montagne au coeur de l’hiver.
Pour en profiter dans les meilleures conditions, il est nécessaire d’être préparé physiquement . En effet, même si les dénivelés et les temps d’ascension sont raisonnables, l’altitude, le matériel (sac, chaussures d’alpi…), la diversité et l’instabilité des terrains rencontrés et parfois les rigueurs de l’environnement sont autant d’éléments qui vont augmenter l’effort que vous aurez à produire lors des ascensions.

N.B : Si vous n’avez pas le niveau requis, le guide sera à même de vous demander de quitter le stage pour la sécurité de l’ensemble du groupe.

Vous serez encadrés par un Guide de haute montagne diplômé du Brevet d’Etat d’Educateur Sportif d’Alpinisme ou un Aspirant guide * de haute-montagne. Il sera équipé suivant le massif, d’une radio VHF reliée au standard des secours, d’un téléphone satellitaire ou d’un téléphone cellulaire. Il aura également une trousse de premiers secours collective.

*Un Aspirant guide est un guide en cours de formation, il est autorisé à travailler et à encadrer des ascensions à partir de son troisième module de formation. Ce n’est pas un débutant, car il faut plusieurs années de pratique et d’entrainement afin de constituer la liste de courses et avoir l’expérience et le niveau technique requis pour pouvoir intégrer la formation de guide de haute montagne.

Tout participant à un stage ROC ÉCRINS doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle, vous couvrant en cas de dommage causé à autrui. En tant qu’agence de voyages nous possédons notre propre assurance responsabilité civile professionnelle. Par ailleurs pour pouvoir participer à l’un de nos stages, il est impératif que vous soyez couvert également pour les (frais de secours et de rapatriement) en cas d’incident ou d’accident survenant au cours de ce stage. Il vous appartient de bien vérifier les garanties proposées par votre contrat d’assurance personnel. Si vous ne possédez pas déjà une telle assurance, vous pouvez souscrire à l’un des contrats que nous proposons.

• Le montant de l’assurance « ASSISTANCE » couvrant le rapatriement, les frais de secours et de recherche et l’interruption de séjour, représente 2,6% du prix du séjour.
• L’assurance « MULTIRISQUE » couvrant les frais de secours et de recherche, le rapatriement, l’annulation, la perte de bagages, et l’interruption de séjour, représente 5,6% du prix du séjour.
• Pour les résidents non-européens, l’assurance « ASSISTANCE citoyens hors Union Européenne » couvrant les frais de secours et recherche et interruption de séjour, représente 10€ par jour.

Vous serez logés en gîte convivial à La Grave en chambre de 2 à 4 personnes.

Cet hébergement vous est proposé sous réserve de disponibilité au moment de votre inscription.

Comment venir au pays de la Meije

• Liaison TGV, Paris-Turin. Descendre à Oulx
• Liaison TGV, Paris-Grenoble avec correspondances en bus (www.reservation-zou-resalp.fr> +33 4 13 94 30 50)
• Depuis Nice, Marseille ou Gap, lignes régulières en bus (www.autocars-scal.fr - 04 92 51 06 05)

Si vous souhaitez venir en voiture,

• Depuis le Nord , Autoroute A48 jusqu’à Grenoble, puis direction Briançon jusqu’à La Grave.

• Par l’Italie, Autoroute A43 de la Maurienne par le tunnel du Fréjus, puis col de Montgenèvre, direction Briançon. Suivre ensuite la direction de Grenoble via le col du Lautaret jusqu’à La Grave.

• En venant du Sud, Autoroute A51 jusqu’à La Saulce, puis direction Briançon (RN 94). Suivre ensuite la direction de Grenoble via le col du Lautaret jusqu’à La Grave.

• L’encadrement par un guide de haute montagne et la prise en charge de ses frais (forfaits + pique nique du deuxième jours)
• Le téléphérique des Glaciers de la Meije
• L’hébergement en refuge en demi pension du premier soir au dernier midi
• le pique nique du deuxième jour
• Prêt des Snowplak (raquettes minimalistes)

Lorsque nous allons en montagne, nous sortons de la société que nous connaissons pour nous retrouver dans un milieu encore un peu épargné par les activités humaines.
La montagne est singulière puisqu’elle est le symbole d’une liberté. En effet c’est un lieu où quiconque peut s’exprimer, gravir, sauter, glisser, vivre, partager et plus encore. Que notre objectif soit un sommet, une ligne ou simplement la découverte des paysages, nous profitons tous d’un moment privilégié avec la Nature.
Pour garder cet espace de vie aussi beau et le conserver, il faut aussi en prendre soin et savoir vivre avec tous les acteurs de la montagne.

UN ENVIRONNEMENT FRAGILE. Pour le préserver quelques simples règles de bonne conduite : rester sur les sentiers, ne rien prélever, ne rien jeter et se faire discret tant vis à vis de la faune qu’à l’égard des autres randonneurs et alpinistes. La montagne est l’un des derniers lieux silencieux, et ce silence est un trésor à chérir, à respecter et à partager !
EN MONTAGNE, vous ferez cordée avec votre guide, vos amis ou d’autres personnes que vous ne connaissez pas, tous unis par un même objectif.
L’entre-aide est de mise, au sein du groupe mais aussi vis à vis de quiconque aurait besoin d’aide. Pensez au sens de « circulation » : Ceux qui descendent laissent passer ceux qui montent.
EN REFUGE aussi, il est important de respecter certaines règles de savoir-vivre pour garantir une cohabitation harmonieuse. Vous devrez vous déchausser pour monter dans les dortoirs, des crocs sont prévus à cet effet. N’oubliez pas que les réveils sont en général très matinaux alors soyez discret. Au réveil, il est d’usage de plier sa couverture.
Au moment du DÉBRIEFFING de la journée, il est d’usage d’offrir un verre au groupe pour apaiser les moments de doutes, de peurs, et/ou fêter le sommet, revivre les moments forts, drôle et joyeux de la journée. Et si le cœur vous en dit, à la fin de votre séjour, vous pouvez remercier votre guide avec un petit pourboire, une tradition ancienne mais bien sûr non obligatoire.

Pour vous inscrire :

• remplissez le formulaire de pré-inscription en ligne
• Suite à la validation de votre inscription de notre part (places disponibles et validation par notre guide référent), vous recevrez par email un contrat de réservation. Il présente le détail de votre réservation ainsi que le calendrier et les modalités de règlement.
• A réception de ce contrat, vous disposez de 4 jours pour effectuer le règlement de l’acompte d’un montant de 30% suivant les modalités qui y figurent. 
• L’inscription définitive n’est prise en compte qu’à réception du paiement de l’acompte.
• Le solde est à régler 45 jours avant la date de départ
• Dans le cas d’une inscription à moins de 45 jours du départ, le montant total de la réservation devra être réglé à réception du contrat de réservation suivant les modalités qui y figurent.