Equipement personnel
Nous vous proposons ci-dessous la liste des équipements nécessaires pour ce week-end de préparation à l’ascension du mont Blanc afin que vous puissiez préparer et tester votre matériel. Cette liste ne comprend pas le matériel technique qu’il vous faudra pour le stage mont Blanc.
La pratique de la haute montagne impose d’être équipé pour faire face à toutes les conditions de temps et d’environnement qui peuvent se révéler très changeantes et très rapidement. Un équipement adapté est gage de sécurité et représente une part essentielle de la réussite et du confort de votre ascension/séjour. La liste exhaustive du matériel nécessaire à l’ascension du mont Blanc est disponible sur notre site internet à l’onglet Ascension du mont Blanc / matériel à prévoir. Tous les équipements sont techniques et en général assez onéreux. Si vous êtes débutant et que vous souhaitez vivre une première expérience avant d’investir, Sachez que nous proposons une partie des ces équipements à la location, ils sont signalés par une * dans la liste ci-dessous, vous trouverez un tableau récapitulatif des tarifs de location dans l’onglet "Tarif des options".
NB : La location du matériel et les modifications ne sont possibles qu’avant le versement du solde de votre réservation (45 jours avant le départ). Nous vous conseillons de bien prendre le temps, dès votre inscription, de lister le matériel dont vous disposez, qui peut vous être prêté, que vous souhaitez acheter ou vous faire offrir...Tout matériel initialement loué à ROC ECRINS et finalement non pris le jour du départ ou non utilisé ne sera pas remboursé.
Nous vous proposons ci-dessous la liste nécessaire pour votre week-end de préparation que vous pourrez tester en prévision de votre ascension du mont blanc :
La tête
- Une paire de lunettes de soleil protection classe 3 est vivement conseillée pour tous et très fortement recommandée pour les yeux sensibles.
- crème solaire « écran total » (indice 50 recommandé) pour le visage et les lèvres ; pensez à prendre le format le plus petit possible (pas de gros tube)
- une casquette
- un bonnet
Le corps
Le principe, lors d’un effort prolongé en altitude, est de pouvoir superposer différents vêtements en fonction de l’intensité de l’ effort et des conditions atmosphériques (température, vent, pluie), afin de rester le plus au sec possible.
NB : les vêtements de ski ne sont pas adaptés car souvent trop chauds , trop lourds et peu respirants.
Le haut
- Première couche : un sous-vêtement technique (en mérinos, fibre de bois..., mais pas de coton) manches longues (pour vous protéger des UV et par sécurité en cas de chute)
- Deuxième couche : une veste polaire ou soft shell légère*.
- L’idéal est qu’elle soit coupe-vent et respirante. A mettre dès que la température fraîchit.
- Troisième couche : une doudoune chaude et compressible
- Quatrième couche : un coupe-vent type gore tex *protégeant contre la pluie . C’est la veste imperméable qui vous permet de rester au sec en cas d’intempéries. Elle doit être légère et respirante
Le bas
- un pantalon d’alpinisme : un pantalon d’alpinisme est déperlant, coupe vent, respirant et résistant. Vous pouvez aussi prendre un pantalon de randonnée ou trekking pas trop léger
NB : les pantalons d’alpinisme n’existent pas à la location - un sur-pantalon* en GoreTex ou matière équivalente : c’est un pantalon très léger que vous mettrez sur votre pantalon en cas de pluie, vent, neige. Il est équipé de fermetures Eclair le long des jambes, ce qui vous permet de l’enfiler rapidement à tout moment sans avoir à enlever les chaussures
Les mains
- une paire de gants fins en polaire ou softshell
Les pieds
- chaussures de randonnée qui tiennent les chevilles, pas de basket.
- des chaussettes de randonnée ou d’alpinisme
Divers
- une paire de bâtons de marche télescopiques, non obligatoire mais très recommandé ; ils vous aideront à la montée (15% de l’effort généré par les bras) et soulageront vos genoux à la descente
- l’eau : prévoir des contenants pouvant vous assurer environ 2 litres d’eau, l’idéal étant une bouteille plastique d’un litre plus d’autres plus petites (environ 25 cl).
- vivres de course (barres céréales, fruits secs..selon vos habitudes)
- petit thermos 500ml max (non obligatoire, à voir en fonction de vos habitudes, une boisson chaude peut être réconfortante mais cela rajoute du poids...)
- petite pharmacie adaptée à vos besoins personnels, contenant aussi de l’élastoplaste et des pansements double peau pour d’éventuelles ampoules. Si vous prenez des médicaments, ne prendre que le nombre de comprimés dont vous aurez besoin.
- trousse de toilette
- un sac poubelle pour isoler vos affaires mouillées en cas de pluie ou un sursac étanche
- documents toujours utiles à avoir avec vous dans un petit sac étanche : pièce d’identité, les références de votre assurance assistance si vous n’avez pas souscrit le contrat que nous proposons, carte vitale
- un peu d’argent liquide pour vos dépenses personnelles (boissons...)
Et attention, tout ce qui précède doit rentrer dans :
- Un sac à dos montagne * d’environ 35 litres (40 litres max). Le sac rempli ne doit pas excéder 9 kg. Rappelez-vous que le poids est l’ennemi de l’alpiniste. Une fois votre sac rempli, il doit vous rester une petite place pour le pique-nique !