RANDONNÉE RAQUETTES & DETOX DE PRINTEMPS - SEJOUR WACOHE du 18 mars 2021 au 21 mars 2021

Arrivée des participants vers 13h au chalet.

Installation dans les chambres.

Déjeuner healthy tous ensemble et présentation de chacun et du programme.

Première randonnée pour une découverte du territoire et de la raquette.

Dîner sain et biologique préparé par notre cheffe Diana.

Réveil énergétique et/ou musculaire.

Petit déjeuner healthy.

Dénivelé : D+ et D- 500m
5 à 6h de marche.

Pique-nique healthy et méditation en pleine nature.

Au retour de ces journées au grand air, nous profiterons des installations bien-être de ce superbe chalet avec un protocole complet de sauna pour éliminer les déchets mis en circulation par la détox et un bain nordique chaud pour se relaxer face aux montagnes.

Moments libres et partages au coin du feu, lectures, ateliers de naturopathie et/ou des cours de cuisine saine avec notre cheffe. Bref, que du bonheur !

Dîner healthy préparés par notre cheffe.

Réveil énergétique et/ou musculaire.

Petit-déjeuner healthy.

Dernière randonnée en raquettes de 2h et cercle de clôture de ce magnifique séjour.

Dernier déjeuner partagé par notre chef et séparation à 15h du chalet. Possibilité de transfert vers la gare d’Oulx pour une arrivée vers 16h.

NB  : Le programme est donné à titre indicatif. Les accompagnateurs peuvent modifier ce programme, pour des raisons de sécurité ou en fonction des conditions météorologiques, ou bien par rapport au niveau physique et technique des randonneurs. Les indications pour les temps de montée et d’étapes sont données à titre indicatif.

Durant ces séjours l’objectif est de vous octroyer une pause. Un moment rien que pour vous. Un moment de lâcher prise. Les randonnées quotidiennes dans la nature vous permettront de vous reconnecter à l’essentiel, à vous-même. Les activités que nous vous proposerons en naturopathie et en méditation répondront aussi à cet objectif de reconnexion à soi, à son intuition, à son essence.
L’objectif étant de lâcher prise, pas de pression ! Les activités ci-dessus sont facultatives. Si un jour vous préférez rester au chalet, vous détendre, plutôt que de randonner, sentez-vous totalement libres de le faire !

Préparation physique en pratiquant régulièrement la marche, le jogging, le vélo ou tout autre sport pour profiter au mieux du séjour.

Entre 6 et 12 participants maximum. Ce séjour est soumis à un nombre minimal de 6 participants, vous serez avisés au plus tard 15 jours avant le départ en cas d’annulation. Dans la mesure du possible une solution de remplacement vous sera proposée. Le tarif varie selon le nombre de personnes (voir tarif proposé).

• Pantalons de randonnée
• Tee-shirts “respirant” ou en laine mérinos manches longues et manches courtes
• Caleçon long “respirant” ou en laine mérinos
• Polaire ou pull
• Coupe-vent ou veste Goretex
• Cape de pluie + guêtres ou pantalon type Goretex + une cape de sac
• Une paire de gants et un bonnet léger
• Chaussures de randonnée montantes
• 1 tenue de rechange pour le soir
• Chaussures de rechange pour le soir
• Deux bâtons télescopiques (fortement recommandés)
• Trousse de toilette
• Serviette de toilette (séchage rapide, vendue en boutique spécialisée)
• Lunettes de soleil et crème solaire
• Gourde ou thermos (1,5 litre minimum) ou camel back
• Un tupperware pour vos pique-niques
• Petite pharmacie personnelle (antalgique, pansements type compeed...)
• Passeport valide

Prévoir un sac à dos confortable de 30 à 40 litres pour vos effets de la journée (un vêtement chaud, une cape de pluie, une gourde, boite et couverts pour le pique-nique, protection solaire et papiers d’identité) et un peu de place pour transporter un pique-nique et des encas.

Ce séjour est conçu par WACOHE, créateur d’expériences holistiques en montagne pour retrouver tout son potentiel de santé et de vitalité par la marche, l’alimentation saine et la transmission des médecines ancestrales telle que la naturopathie. Des séjours conçus comme des parenthèses hors du temps pour retrouver le lien à la nature et apprendre à prendre soin de soi. Découvrez tous les séjours et l’univers de WACOHE sur www.wacohe.com 

Laura, accompagnatrice en montagne diplômée d’état, Lisa vous fera partager ses connaissances sur le domaine des Ecrins dans lequel elle vit et qu’elle arpente depuis quelques années. Elle vous accompagnera dans des randonnées accessibles à tous dans des paysages sauvages de la haute- montagne.

Aurélie, naturopathe certifiée ISUPNAT et FENA, auteure des livres « Chouchoutez votre foie » et « Psychobiotiques, alimenter son bonheur » et fondatrice de WACOHE, créateur d’expériences
holistiques en pleine nature pour se reconnecter à soi et retrouver tous ses pouvoirs de guérison.
Elle vous accompagnera dans un programme de naturopathie complet sur 3 semaines :
J-10 : envoi d’un programme de descente alimentaire à démarrer une semaine avant le départ

• durant le séjour : conseils santé personnalisés, cours de cuisine et ateliers de naturopathie
• après le séjour : conseils sur la reprise alimentaire.
  Aurélie accompagne les particuliers en cabinet à Paris dans des bilans de vitalité afin de donner à chacun les clés de sa santé et anime de nombreux ateliers et conférences en entreprise sur les thématiques liées à la prévention santé. Aurélie a à cœur de partager ses connaissances en naturopathie et de vous donner toutes ses astuces au quotidien pour pouvoir prendre soin de votre
  santé de façon naturelle et retrouver toute votre énergie !

Diana, cheffe vegan pour combler vos papilles et vous faire oublier le fait que vous soyez en cure détox ! Elle vous cuisinera des petits plats délicieux à base d’ingrédients biologiques, locaux autant que possible. Ses menus végétaliens ne comprendront donc aucun aliment ni sous-aliment animal. Une cuisine délicieuse, gourmande et fun sans lactose, sans gluten. Une détox douce pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver et retrouver toute son énergie pour les beaux jours !

Tout participant à un stage WACOHE & ROC ÉCRINS doit être titulaire d’une responsabilité civile individuelle. En tant qu’organisateur de voyages nous possédons notre propre assurance responsabilité civile professionnelle. Pour pouvoir participer à l’un de nos stages, il est impératif que vous soyez couvert (frais de secours et de rapatriement) en cas d’incident ou d’accident survenant au cours de ce stage. Il vous appartient de bien vérifier les garanties proposées par votre contrat d’assurance personnel. Si vous ne possédez pas déjà une telle assurance, vous pouvez souscrire au contrat d’EUROP ASSISTANCE spécialement adapté à nos activités, lors de votre inscription. Le montant de l’assurance « ASSISTANCE » couvrant le rapatriement, les frais de secours et de recherche, représente 2,3% du prix du séjour. L’assurance « ANNULATION » couvrant l’annulation et la pertes de bagages, représente 3,7 % du séjour.
Si vous achetez les deux assurances, vous serez également couvert en interruption de séjour. Attention, l’assurance annulation ne peut être souscrite que le jour de votre inscription.

Vous serez logés dans ce superbe chalet privatisé situé à Villard St Pancrace, à 5mn de Briançon et dans le domaine de Serre-Chevalier.
Un très beau chalet en bois pour un séjour 100% bien-être offrant :
– Un bain nordique d’extérieur face aux montagnes pour se prélasser et détendre ses muscles
– un sauna de 6-8 places pour éliminer les toxines mises en circulation par la détox
– un salon-salle à manger cosy et chaleureux avec sa cheminée pour accueillir nos ateliers naturo
et les délicieux repas détox mais gourmands préparés par le chef !
Le chalet dispose au rez de chaussée de 3 grandes chambres cosy et chaleureuses à partager à 2 ou à 3
personnes et disposant de leur salle de bain privative. A l’étage, 2 grandes pièces sous les poutres, sol en teck, de 40 et 35m2 disposant chacune de 3 lits doubles. Chaque espace possède également sa salle de bain privative avec chacune une grande baignoire d’angle et une douche.
Bref, un endroit parfait pour prendre du temps pour soi, se reposer et se ressourcer en pleine nature !

SI vous êtes en transport en commun nous vous conseillons d’arriver à la gare TGV d’Oulx en Italie. Depuis ces gares nous pourrons organiser une navette (jusqu’à 8 places) pour vous emmener au chalet.
Navette : récupération possible en navette à 11H30 jeudi à la gare d’Oulx et dépose à ce même endroit le dimanche 16H (trains à confirmer) : 35€/pers pour le transfert aller-retour de la gare au chalet. 45mn de voiture

• L’hébergement en pension complète du premier jour au déjeuner jusqu’au déjeuner du dernier jour en chalet haut de gamme, dans des grandes chambres partagées avec salle de bain privative par chambre
• 1 séance de sauna et 1 séance de bain nordique
• Les repas détox préparés par une cheffe sur place, à base de produits frais, si possible locaux,
  de saison et issus de l’agriculture biologique.
• L’accompagnement quotidien par un accompagnateur de montagne pour les randonnées
• L’encadrement quotidien par une naturopathe durant 1 semaine avant le séjour pour la
  descente alimentaire, pendant le séjour et 1 semaine après le séjour pour une reprise
  alimentaire progressive
• Les activités bien-être / développement personnel : relaxation, méditation, ateliers naturo,
  cours de cuisine, etc...

Ce séjour vous est proposé en partenariat avec WACOHE. Découvrez plus de détails sur ce séjour ici

Pour vous inscrire :

• remplissez le formulaire de pré-inscription en ligne
• Suite à la validation de votre inscription de notre part (places disponibles et validation par notre guide référent), vous recevrez par email un contrat de réservation. Il présente le détail de votre réservation ainsi que le calendrier et les modalités de règlement.
• A réception de ce contrat, vous disposez de 4 jours pour effectuer le règlement de l’acompte d’un montant de 30% suivant les modalités qui y figurent.
• L’inscription définitive n’est prise en compte qu’à réception du paiement de l’acompte.
• Le solde est à régler 45 jours avant la date de départ
• Dans le cas d’une inscription à moins de 45 jours du départ, le montant total de la réservation devra être réglé à réception du contrat de réservation suivant les modalités qui y figurent.
• Pour toute question concernant le programme du séjour, contactez Aurélie Fleschen 0617608640 www.wacohe.com/contact